過多的糖分攝入，會持續傷害身體的器官，有些你根本想不到

1.毀牙齒

飲用含糖飲料後，口腔裏的細菌可以使糖和食物殘渣發酵形成牙菌斑。含糖的碳酸飲料有一定酸度，長期飲用會酸蝕牙齒，增加患齲齒風險。

2.毀心臟

一項發表在《營養學雜誌》上的發現，兒童每週少喝1份含糖飲料就能改善心臟健康狀況，降低今後患上心髒病的風險。兒童所喝的含糖飲料份數越多，他們血液中的甘油三酯含量就越高。

3.毀眼睛

糖類食物過度食用是引起近視眼的危險因素。糖分會令眼球鞏膜軟化，而鞏膜是包裹眼球、維持眼球形態的重要組織，鞏膜變軟的話眼球就容易變形。

而且，吃太多甜食會造成血鈣減少，會使眼球壁的彈力減退，再加上兒童青少年時期其他一些誘發因素，因此容易致使眼軸伸長，發展成為近視。

4.毀皮膚

吃糖太多會搶走人體內的膠原蛋白，使得皮膚的彈性變差，甚至出現皺紋和斑點，尤其是白砂糖等精製糖。

5.毀骨骼

年輕的女性、兒童等人群喜愛吃甜食，而一些中老年人的補品中也常常有糖分出現，糖分攝入過多會影響人體對食物中鈣質的吸收，易導致骨質疏鬆。